妈妈送给青春期女儿的枕边书-胡坤(MOBI+EPUB+PDF+AZW3+TXT)百度云下载

妈妈送给青春期女儿的枕边书(epub+azw3+mobi+txt)
作者:胡坤
出版社:中国纺织出版社
出版年:2015-03-01
ISBN:9787518003815

内容简介

  青春期是女孩生理和心理发生较大变化,由童年向青少年转变的关键时期。青春期的女孩有着对生理发育的困扰,对心灵、情感、学习、理想、人际交往等问题也同样存在很多的困惑。此时期也是女孩最容易迷失方向、荒废学业、禁受不住诱惑的危险期。《妈妈送给青春期女儿的枕边书(第2版)》是送给青春期女孩及其父母解惑答疑的实用读本。书中以母女对话的形式,从生理、心理、社会三个部分指导青春期女孩正确认识自己的生理变化、心理成长、情感困惑、学习问题等,帮助她们解决与人交往、建立自信、培养心态、呵护健康、拒绝诱惑等难题。本书是妈妈送给青春期女儿最好的礼物,让你的女儿更加独立、自主并健康地成长。

作者简介

  胡坤,心理咨询师,青少年教育专家,心灵成长导师。在多年的青少年成长咨询过程中,对青春期孩子教育有深刻的理解,并帮助诸多孩子解决了成长困惑,使其拥有一个充满阳光的快乐青春期。

编辑推荐

  一份心灵的礼物,一个成长的闺蜜,一缕关爱的书香
《妈妈送给青春期女儿的枕边书(第2版)》从女孩的生理、心理、心态、观念、习惯、认知等几个方面,给予青春期女孩正确的引导,愿这本书能与你一起度过青春期的快乐时光。
翻看这本青春期的成长手册,帮助你排解青春期的诸多困扰;书中不仅有同龄女孩的成长密事,更有妈妈要讲给你的成长故事和悉心嘱托。

精彩书摘

  《妈妈送给青春期女儿的枕边书(第2版)》:
1.乳房为什么会胀痛,还有硬硬的包块
女孩子在10岁左右,随着性发育的启动,第二性征逐渐显露出来,乳头如花蕾一样绽出,乳房逐渐如小丘一样膨隆,而这给很多青春期的女孩造成一种困惑。其实,女孩不必为此担忧,这是正常的生理现象,乳房的发育是少女青春期来临的第一个信息。
处于青春期阶段的少女,由于月经来潮前体内雌激素水平增高,致使乳管扩张,上皮细胞增多、肥大,会引起乳管周围基质水肿,乳房胀大变硬,于是有时会摸到乳房内结节样块状物,并感到胀痛、压痛,这是乳房发育中正常的生理现象,对此不必过分担忧,当然为了你的乳房能够健康长大,青春期的女孩一定要注意补充营养,注意不要束胸,避免碰撞乳房或乳头,少吃高糖高脂食物,不吃使用催熟剂的食物,少吃海鲜、咸肉等,并且要随时关注乳房的变化,平日里给它最温柔的呵护。
2.乳房为什么这么小,而且两个也不一样大
乳房发育是青春期的象征,其实,人在胚胎期的第六周,就开始了乳房的萌芽,到出生时已初具乳房的雏形。女孩乳房的发育受很多因素的影响,比如种族、遗传、营养、地域和生活习惯等。由于种种原因,少女乳房的发育会出现不同的状况,很多青春期的女孩会担心:乳房为什么这么小?两个也不一样大?这是不是一种病呢?
其实,乳房小也是一种发育不良的表现,但不是一种病,这主要和营养状况以及身体素质有关。其次,乳房大小不一,青春发育期少女的两侧乳房出现明显的一大一小现象,也是有原因的,主要有以下几点:
(1)肢体的不对称性活动易影响局部的血液循环。如长期进行篮球、羽毛球、铅球和长跑等体育锻炼,运动一侧上肢或胸肌,就会使得单侧肌肉锻炼较多,从而造成单侧乳房发育较快、较健壮。
(2)习惯性姿势的影响。如长期偏于一侧、俯卧的睡眠姿势,走路时脊柱侧弯或肩膀一边高一边低的姿势都能造成女孩乳房发育的不对称。
(3)两侧乳房的血管、神经、激素受体都可能分布不均匀,通常是因为乳房中一种叫“乳芽”的物质对体内雌激素、孕激素的敏感度强弱不同造成的。
(4)有些女孩在乳房发育期,因害羞而穿过紧的文胸,导致乳房发育受限而不对称。因此,女孩不必自卑,先找到问题的原因,然后对症下药即可。女孩在发育的时候,要尽量保证营养状况和身体素质良好,不要有过多的心理压力,还要采用正确的肢体运动姿势,当然,适当的锻炼是必须的!
3.乳房怎么会流出乳汁
处于青春期的女孩,伴随着身体的发育,作为第二性征的乳房也快速增大起来,乳房发育也常常是少女性发育最明显的起点。但有些青春期的少女会遇到这样一种困惑:乳房怎么会流出乳汁?
其实,从医学上讲,乳房内部有腺泡和腺管,腺泡细胞有泌乳的功能,腺管是乳汁的通路。乳房发育过程中是不分泌乳汁的,其原因应从泌乳素的来源说起。泌乳素是从人脑里的一个内分泌腺,名为脑下垂体的细胞产生的,但是它还要受到下丘脑分泌的泌乳素的抑制因子的控制,这种抑制因子会限制脑下垂体分泌泌乳素。泌乳是育儿期产妇才有的一种特殊功能,一般妇女还有青春期女孩是没有泌乳功能的。
未婚少女分泌乳汁的症状也称“高泌乳素血症”。高泌乳素血症患者除了溢乳外,还常常伴有不同程度的月经紊乱,严重者甚至出现闭经、毛发脱落、体重增加、头痛、视觉障碍、外生殖器萎缩等症状,形成一组以溢乳、闭经、不孕为主要表现的疾患,也称为“溢乳一闭经综合征”。但是,不管症状表现的轻重程度如何,其主要原因都是产生过量的泌乳素。可引起高泌乳素血症的原因很多。大致可分成以下几类:下丘脑性障碍、垂体障碍、原发性甲状腺功能减退、药物因素、神经刺激等。
所以,青春期少女一旦出现溢乳现象时,千万不要掉以轻心或置之不理。而应当及时去医院检查。但也不必过分惊慌,及时治疗的话,这些状况是会慢慢消失的。
4.乳房发育过程中应注意些什么
青春期亦称青春发动期,是性变化的开始到成熟的阶段。中国女孩乳房开始发育的时间为12~15岁,对此过程中出现的一些问题,女孩不必太惊慌,此期的乳房发育是一种健康的生理现象,也是女性美的标志之一,应加倍护卫自身的乳房,使之丰满茁壮。在乳房发育的过程中要注意以下几点:
(1)注意姿势。正确的姿势是在日常生活中慢慢养成的。平时走路要昂头挺胸,收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐,不要含胸驮背;睡眠时要采取仰卧式或侧卧式,不要俯卧。
(2)切忌外伤。女孩在体育运动中,要注意安全,要注意护卫乳房,切忌外伤或挤压伤。
(3)做好胸部美化。一些强度适中的运动是有利于女孩乳房发育的。如多做些扩胸准备或俯卧撑、扩胸优美操等。
(4)早晚按摩。维持早晚时间按摩乳房,展开神经反射作用,促进脑垂体的分泌。
(5)营养要适度。青春期女孩忌讳片面地追求曲线美而轻易地节食、偏食,适量蛋白质食物的摄人,能保证胸部有足够的脂肪量,保持乳房丰满。
……

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