爸爸送给青春期儿子的私房书-晓丹(MOBI+EPUB+PDF+AZW3+TXT)百度云下载

爸爸送给青春期儿子的私房书(epub+azw3+mobi+txt)
作者:晓丹
出版社:中国妇女出版社
出版年:2014-06-01
ISBN:9787512708549

内容简介

男孩进入青春期,身体迅速发育,由于生理和心理上的急剧变化,往往会遇到各种各样的烦恼和问题,如果不能得到及时解决,有可能会对男孩的身心健康造成不良影响。本书针对青春期男孩的身体发育、情商培养、为人处世、能力塑造等方面,通过亲子交流的形式,为父母提供了一个个行之有效的教子之道,具有很强的可操作性,能及时帮助男孩解除成长的烦恼,引导男孩健康、快乐地度过人生中关键的青春期。

作者简介

晓丹,思想敏锐,文风细腻,现从事家庭教育咨询工作。多年来,一直致力于家庭教育、学校教育以及青春期教育等方面的实践与研究,《不吼不叫,穷养男孩的100个细节》《不宠不惯,富养女孩的100个细节》等书,深受青少年和家长的喜爱。

编辑推荐

这是一本为青春期男孩量身定制的读物,同时也是一本可以让父母和孩子共读共受益的青春期百科全书。男孩在成长中遇到的各种问题,从生理变化到成长烦恼,从学业指点到人际交往,通过阅读本书,都能迎刃而解,因此它是爸爸送给青春期儿子的成长礼物。
总体来说,本书具有以下特点:
◎现实性:本书贴近现实生活,很多故事取材于日常生活,通过亲子交流的方式,帮助男孩轻松应对青春期遇到的各种烦恼和困扰,把“危险期”变成“机遇期”,把“爆发期”变成“创造期”,引导他们顺利过渡到成年,迈向美好幸福的未来。
◎全面性:书中内容全面翔实,对男孩在青春期遇到的典型问题逐一进行解答,是一部指导男孩成长的青春期百科全书。
◎趣味性:书中每部分内容都配以生动的插图,让读者具有更加愉快的阅读体验。

精彩书摘

第一章青春绽放:了解青春期悄悄变化的自己
男孩在12岁左右就开始迈进人生一个重要阶段——青春期。这是男孩由儿童向成年人过渡的重要时期。在这个时期,男孩的身体上会有明显的变化,除身高、体重增长外,主要是第二性征发育,如喉结凸起,声音变粗,胡须和腋毛开始长出。此外,男孩开始变得成熟、稳重和自信起来,不再用以前的方式来思考问题。看着悄悄发生改变的自己,你要学会欣然地接受这一切,并且让自己健康、快乐地度过这个时期。

为什么痘痘对我们情有独钟
我叫彬彬,13岁,正在读初二。最近我真是郁闷极了,我的脸上莫名其妙地长出了很多小痘痘,红红的、痒痒的。特别是天热的时候,脸上就更不舒服了,好像有一层油脂挂在上面。有一次,我实在忍不住了,便用手去挤脸上的痘痘,结果,里面冒出一些白色的东西,很恶心。到了第二天,本以为鼓起的痘痘会消掉,却没想到痘痘反而变大了,还化脓了,我都不敢照镜子,真是惨不忍睹。
当然,最让我难堪的不是脸上的痘痘,而是同学们的嘲讽,有几个朋友还给我起了个外号,叫“痘痘龙”,每当我走进教室,他们就会齐声念一首诗:“红‘痘’生‘男’国,春来发几颗……”让我很郁闷。可又一想,他们只是和我开玩笑,平时和我关系还不错,就把怒火又压回去了。
还是班里的女同学善解人意,她们看到我脸上的痘痘,不仅没有嘲笑我,还为我提供了一大堆补救的方法。有的告诉我多吃B族维生素;有的让我注意卫生,勤洗脸洗手;有的让我用去角质的东西除去脸上的油光;还有的让我多吃青菜,少吃肉……面对这么多建议,我一下不知该听谁的了。
我还特意在班上留心观察了一下,很多同学的脸上或多或少都长了一些痘痘。真是奇怪啊,为什么痘痘对我们情有独钟呢?

爸爸对儿子说的悄悄话
儿子,青春痘固然讨厌,却是青春的标志物,像你这个年龄段的孩子一般都会有的,属于正常情况。爸爸年轻时也起过痘痘,只要小心调理、多加注意,痘痘自然就会消失,你不必担心。那么,你在生活中要注意哪几个方面呢?
首先,要养成合理的作息习惯。经过研究发现,每天22:00~2:00是皮肤新陈代谢最为活跃的时候,也是皮肤自我修复能力最强的时候,我们应在这个时间段进入睡眠。长时间熬夜会影响人体的正常循环,让脸上的皮肤得不到修复,造成更多痘痘的出现,所以保持充足的睡眠是非常重要的。
其次,要注意饮食,少吃甜食和油炸食品。因为这些食物会促使你的皮肤分泌更多的油脂,给痘痘提供生长的环境。你可以多吃一些高纤维的食物,比如水果、蔬菜,它们有利于身体的排毒。毒素排出去了,脸上的痘痘自然也就减少了。平时还要多喝水,因为皮肤缺水也会分泌油脂,导致毛孔堵塞。不过,爸爸这里说的水是白开水或纯净水,可不是你经常喝的碳酸饮料。
再次,要多做运动。运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢,不但能够提高身体的抵抗力,而且在运动中皮肤不断出汗还会让毛孔保持通畅,有利于脸上痘痘的消除。
最后,要想去掉脸上的痘痘,每天早晚还要做好皮肤的清洁工作,马马虎虎洗脸是不可以的。最好选用中性偏碱性的香皂或者洗面奶,在脸上轻轻地按摩3~5分钟后,再用温水冲洗干净,这样就能彻底清洗掉脸上的油垢和灰尘,避免它们堵塞毛孔。需要说明的是,洗脸过于频繁也会伤害皮肤,让皮肤变得干燥和粗糙。一般来说,在一天之内洗脸不要超过3次。
除此之外,心情愉悦也是战胜青春痘的“法宝”。因为过度的紧张和焦虑也会导致痘痘产生,所以千万不要为了青春痘而感到自卑和烦恼,平时要保持一个健康快乐的心情。只要你按照爸爸说的方法去做,相信你一定会战胜青春痘,重新拥有光洁的皮肤。

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