当你又忙又美,何惧患得患失-梁爽(MOBI+EPUB+PDF+AZW3+TXT)百度云下载

当你又忙又美,何惧患得患失(epub+azw3+mobi+txt)
作者:梁爽
出版社:天地出版社
出版年:2019-06-01
ISBN:9787545547795

内容简介

不行就分,喜欢就买,ZUI坏不过重启试试,没有过不去的坎。

看到手机电量不足10%,急也没用,你还得一格一格地充电,人生也是。

二十多年的光景足够慢炖一个姑娘,无须八角茴香,文火收汤。

“又忙又美”是梁爽开给所有女性的一剂处方药,专治你的纠结、拎不清、玻璃心和想太多!按章服用,你将减少80%的拧巴!

忙,不是只顾工作,而是修炼无论离开谁、你都能活得更精彩的能力;

美,不是空有皮囊,而是懂得欣赏自己、享受生活,敢于追求漂亮的人生。

当你开始追求又忙又美的生活,才能构筑自己想要的安全感,孵化出正确的价值观,对自己的能力、感情和人际关系更有信心,便会和患得患失的自己渐行渐远。

女人要记住:独立才是女人zuihao的铠甲,当你依附别人,容易失去一切!又忙又美的王潇、张萌、陈熠,诚意推荐!

作者简介

梁爽,理性天蝎女,专治各种拧巴、拎不清、玻璃心和想太多,点燃你自律的心。已出版《你来人间一趟,你要发光发亮》。

她说:“千万别小看一个又忙又爱美的女人,因为她们除了想做一个漂亮的女人之外,还想过一种漂亮的人生。”

编辑推荐

1、“又忙又美”是梁爽开给你的一剂处方,专治你的纠结、拎不清、玻璃心和想太多!常读一二,你将减少80%的拧巴!

不行就分,喜欢就买,zui坏不过重启试试,没有过不去的坎。

看到手机电量不足10%,急也没用,你还得一格一格地充电,人生也是。

二十多年的光景足够慢炖一个姑娘,无须八角茴香,文火收汤。

忙,不是只顾工作,而是修炼无论离开谁、你都能活得更精彩的能力;美,不是空有皮囊,而是懂得欣赏自己、享受生活,追求一种漂亮的人生。

2、写给千万女性的醒脑之书!独立才是女人zuihao的铠甲,当你依附别人,容易失去一切!

当你开始追求又忙又美的生活,才能构筑自己想要的安全感,孵化出正确的价值观,对自己的能力、感情和人际关系更有信心,便会和患得患失的自己渐行渐远。

3、梁爽写给所有女性的话

1)看到手机电量不足10%,急也没用,你得一格一格地充电,人生也是。

2)不行就分,喜欢就买,zui坏不过重启试试,没有过不去的坎。

3)何必在别人的刀子嘴里,豆腐心地活着?何必在别人的坏情绪里,玻璃心地活着?

4)千万别小看一个倒霉时还爱美的女人,因为她们除了想做一个漂亮的女人之外,还想过一种漂亮的人生。

5)互相赞美,双方都会越赞越美。任何恶言都会“计件收费”,任何夸赞都会为甜蜜积分。

6)多少姑娘,不是选择直接说“站在我这边”,而是说“你来评评理”,别人评理时她又发飙;多少姑娘,不坦言说“哄我开心”,而是说“我没生气”,别人没哄时她又炸毛。

7)那些“做不到也不扣分,但做到了就加分”的事情,更能体现一个人的修养。这些小事,让我觉得自己受到了尊重,甚至忍不住隔着屏幕去想象对方的美好。

精彩书评

趁早王潇

又忙又美又强的人真的存在吗?有人真的可以得到一切吗?无论你渴望到达哪里,从来都是信念和想象力在指引。因此,从这本书起,你必须相信她们真的存在,你才能观察她们,模仿她们,并有一天从容地成为她们的一员。

有书

读书,就是用书支撑起阅读者的脊梁,梁爽这本书有观点、有策略。如果你能结合自身情况,加以灵活借鉴,相信很快你也能变得“又忙又美”。

灼见

梁爽是自律达人。这本书分享了她和她心目中那些“又忙又美”的代表们诸多“修炼”心得,诚意推荐给你。

富兰克林读书俱乐部

生活在这信息爆炸时代,我们容易患得患失,变得迷茫且浮躁。梁爽这本倡导“又忙又美”的书,也许能帮你找到向往的生活方式。

行动派DreamList

一直很喜欢梁爽的文笔和风格,透过这些文字,一个生机勃勃、自我改善的行动派形象跃然纸上,她对生活的热忱一定也能感染到你。

G.P.A

很想把这本书推荐给那些想太多、爱纠结的人看,看之前,你可能是“患得患失”,看之后,你会变得“又忙又美”。

精彩书摘

不可低估一个穿衣好看的女人

我暗中观察一位同事很久了,因为她的穿搭很有品位。最近我终于总结出,这个一米七的哈尔滨姑娘穿衣好看和生活习惯之间的映射关系。她能把均码的衣服穿出高级定制的感觉,我觉得很大的原因是她着装的挺拔感,每次见她走路都是双肩打开,抬头挺胸。她能驾驭难以搭配的颜色,而且防晒习惯也很好,出门戴遮阳帽、撑防晒伞,开车戴长臂手套。她饮食清淡,聚餐吃火锅时,也只吃清汤,连吃饺子都不蘸料,从我认识她到现在,她就没胖过。

听说她坚持健身七年,几乎每个假日都去健身房锻炼。有一次我陪她逛街买衣服,她试穿了一条紧身裤,把我惊艳到了。我夸她腿长,穿什么都好看。她走到我身边与我比腿,没想到我俩的腿差不多一样长。她自嘲比例不够好,高出来的身高没有长在腿上,而是长在了腰上。以前她总是买韩式高腰连衣裙,假装自己腿很长的样子。健身后,腿部的视觉效果修长很多,于是开始肆无忌惮地改穿裤子。

我很诧异,健身还能把腿练长吗?她跟我讲,她这些年经过各种有氧和无氧运动的穿插锻炼,小腿变得比以前紧实很多,大腿稍微粗了一点,臀部也有明显的提拉,整个人看起来重心上移。另外,每次运动后坚持拉伸,如敷面膜时把腿抬起来靠在墙上,双腿就变得修长了。

听她说完,我心里不禁感慨:永远不要小看任何一个穿衣好看的女人,她们从体态到肤色,从饮食到健身,都散发着自律和坚持的迷人香味。

尼采说:“女人如果没有本能地去做配角,就不会那么精通穿衣打扮。”我虽然是尼采的铁粉,但我并不认同他这句话。在我看来,职场上越有主角意识的女人,越是精通穿衣打扮。毕业初在公司接受新人培训,讲师教完各种着装规定后,对我们说:“看一个人的穿着,就能看出这个人是否尊重这份工作。”

当时坐在台下的我想,这未免太过形式主义了吧。其实不然。

拿我自己来说,我参加一场重要的面试,或见重要的客户,的确比平时更注重穿着。前一天就提前搭配好要穿的衣服,用挂烫机把衣服熨烫平整,第二天出门前还会用粘尘器在衣服上来回滚一下。

经验告诉我,穿着干净得体,会更加从容自信,事情也会比预期更加顺利。对穿着越是用心的人,工作表现也越好。

高中时,我们班的语文成绩一直称霸全年级。我还记得语文老师当时穿着宽松素雅的旗袍,给我们讲宋词婉约派的场景。她的头发盘成发髻,一枚簪子贯穿而过,眼波流转地吟诵诗词,当时我们觉得语文老师简直是从唐诗宋词里款款走出来的才女,同学们更爱学语文了。

前段时间,我读了杨澜的《世界很大,幸好有你》,她在书中总结采访时的穿衣心得:“纯白色会显得肤色黑,纯黑色看上去沉闷,细条纹或碎格子的衣服会在屏幕上显得很‘闪’。”

此外,她还需要考虑服装的样式、颜色、风格,与采访环境、嘉宾身份、访谈内容的契合度。如采访政界要员,就穿单色套装;采访艺术家,要混搭出美感。最让我感慨的一个细节是,遇到刚到酒店就得迅速出门的情况,她就把服装挂在淋浴间内侧,借用洗澡时的蒸汽让面料舒展开来。

我从杨澜的“敬衣”,领略到她的“敬业”。

有些人可能会觉得女人花时间在穿衣上,用于钻研业务的精力就少了,但我一定要怼回去,有实力的女人往往更会打扮,女人注重着装就是一种职业化的表现。在我看来,穿衣好看的人,并不是那些买得多、买得贵的人。正如时尚主编晓雪在《优雅》一书中这样说:“最不会穿的女人,会把一身Logo穿在身上,再漂亮也是人家Logo的本事,不是人的本事。聪明女人要学会藏起Logo的光芒,让自己发光。”

我越来越佩服这些把衣服穿出灵魂的人。比如玛丽莲·梦露,她能把铅笔裙穿出无与伦比的韵味。梦露除了拥有天赐的好身材,还有她刻苦训练的“梦露步态”——据说是削掉一只高跟鞋后跟的四分之一英寸后,呈现出的走路姿势。有位导演评价说,梦露只需简单地迈几步,就比大多数演员说6页台词蕴含更多意义。

再比如贝克汉姆的妻子维多利亚。看到贝嫂的街拍,我觉得她就是天生的衣服架子,她从来不会有身材走形方面的困扰。有次看到她在社交网站上晒出了一组自己侧卧在沙发上,将腿高抬在空中的照片,看她轻松的表情,估计平时抬腿早已成了习惯。

又比如刘瑜的妈妈。刘瑜妈妈说,当年下乡劳动的时候,一切讲究穿着打扮的行为都可能被批判为资产阶级习气,但是她实在太爱美了,于是想出一个法子:“做件花衬衣,然后把领子翻出来。”刘瑜这样评价她的妈妈:“当年在一片灰黑蓝中翻个花领子的我妈,比今天浑身名牌的女星还要时尚。”

以前公司某位新员工,是个女孩,第一天报到时,穿了一套职业套裙,但说话畏畏缩缩,让人有种借穿了妈妈的衣服的不适感。但随着她在工作上逐渐独当一面,业务能力配得上衣服价签后,她的职业套裙像是为她量身打造的战袍,塑造了一种走路带风、气场全开的气质。

你看,这些穿衣好看的人,无一不是把对美的执着、对生活的热爱、对自己的信仰,统统穿在了身上。穿衣越来越好看的女人,从外表看,是身材、肤质、仪态的全方位进步;从内在看,是自省、自知、自信的立体化升华。

我相信,一个穿衣好看的女人,远比你看到的更加好看。

都市女性防拧巴指南

王朔那句“见过拧巴的,没见过这么拧巴的”,我怀疑是专门用来形容我的同事茜茜的,随便挑几段她说的话,拧巴感就出来了。

“我昨天下班等车时,肚子有点不舒服,等公交吧,好久不来一辆,又担心没座;打快车吧,舒服但又有点贵,纠结再三后叫了快车,刚坐上车,就看见后面公交车来了,全程后悔没等公交车。”

“最近减肥,天气越来越冷,食欲越来越大,但我先恐吓自己少吃晚餐,再自我催眠让自己觉得饱了,到七八点钟饿得头晕眼花,咬牙死扛,最后拧巴到九点或十点钟,再报复性狂吃。”

“前几天我看到主管的业绩统计表,之前有个与同事合作的项目,‘军功章’上只有同事那半而没我的这半。问吧,显得太计较;不问吧,心里又过不去。心里明明有事,还要硬装作没事的样子,真拧巴。”

“分手后择偶观变得拧巴:跟有钱的谈恋爱,怕消费观不同;找没钱的,又担心生活品质下降;找见识广的,怕自己不够有趣;找颜值高的,又怕自己不出众。”

有时候她无奈苦笑,受不了自己拧巴的性格。多希望她这股拧巴劲儿是用在工作上的精益求精,而不是患得患失。我觉得她已经把“拧巴”诠释得很全面了。内心戏一波未平一波又起,捕风捉影,太在意别人对自己的看法,惯着自己的脆弱和敏感,既念过去又畏将来。

有的人在感情生活里拿不起放不下,有的人在人际交往里容易被别人的情绪干扰,有的人为没有发生的事拧巴,有的人为不重要的人纠结。

这让我意识到两点:一是现代女性活得真拧巴,二是防止拧巴是一种刚需。我在与拧巴多年的斗智斗勇中也颇有心得,于是斗胆写下一篇《都市女性防拧巴指南》。

1.不要为没发生的事拧巴

我收到最多的读者提问,一类是拧巴感情,一类是拧巴工作。

有个小姑娘说:“昨天相亲见到一个性格有点闷的男生,做事很牢靠,但我担心婚后他不会哄我。”我觉得小姑娘想得太长远了,八字还没一撇呢,就开始操心婚后的生活细节。

有个毕业生担心若是直接就业,没有高学历的加持难以找到理想的工作,考研又怕专业读出来后就业困难,这把她困扰到失眠。我见过不少人上着班去读在职研究生,上着学去兼职创业或打工。

在我看来,人生没有一步到位,都是分阶段的,每个阶段各有侧重点,跟着当下的实际情况去选。我对这点体会太深,面对两难的选择,与其为还没发生的事情纠结,倒不如把精力聚焦于现在,做些更有意义的事。

假如我选择A没选B,还总拿着A的不好去对抗B的好,我会拧巴到打结的。

这时我会提醒自己:“B的好是我想象出来的,B的不好我是没想到的,选了A就多想A的好,把A一条道走到亮。”

拧巴没用,你得行动。

2.不值得为过去的事情耿耿于怀

我的手机才买了两个月,升级版就上市了,原先我买的那款骤降好几百,朋友调侃我“你买亏了”。

可我这两个月用得很开心,并没觉得亏,再说就算降价,也没人给我退还差价,拧巴也没用。我坚持买完东西就不再过问价格,后续或涨或跌都无所谓,反正钱都花出去了,东西也提前用到了。

过去的消费不可能永远保值,过去的选择不可能都尽善尽美,总会有遗憾、有痛苦,可一味沉溺于遗憾和痛苦中,就是在耽误自己。如果不是消费行业研究者,买完东西就别关注价格;如果不是为了估分,考完就别对答案;如果不想和前任复合,分手后就别盯着前任的社交账号无法自拔。

别为打翻的牛奶哭泣,别为错过的星星流泪,痛苦不是财富,对痛苦的反思才是财富。从失败中提取经验及时止损,才是对自己负责。

3.不要轻易被别人影响

有次看节目,一名女职员从公司离职,她说工作没给她带来成就感。但她计算成就感,不是看客观的业绩指标,而是看领导的心情,我觉得她的价值坐标被别人的情绪带偏了。

有人脾气不好,可能是家里有事,或身体抱恙,抑或情商过低,而不是你哪句话没说对、哪件事没做好惹的祸。

多少人因为别人的小举动,而引发自己复杂的内心活动。发个朋友圈怕别人看到会多想,朋友没给点赞就心事重重,怀疑同事说的话是不是暗讽自己……其实自己演那么多内心戏,也没人买票来看。

我被别人影响多次以后,逐渐理清了一点:适当自省是好的,但总把别人凌驾于自己之上,在别人的情绪里活着,自己只会越活越拧巴。

4.心甘情愿地付出就不要惦记回报

我有个南方女友嫁到了北方,有次她辛苦地学着包饺子,老公没夸到位,结果两人吵了一架。后来我开导她说:“就当单纯吃了顿饺子,干吗非得在心里演一出自己讨人欢心未遂的戏码。”

彼此的付出,会让一段关系变好;但付出一点就想要回报,会让一段关系变糟。“我为你付出了那么多,你却这样对我”的句式咄咄逼人。亲情里,“我为你换了一份离你学校近的工作,你就只考这点分”;爱情里,“我为你放弃工作全职在家,你回来还摆着副臭脸”;友情里,“上次我陪你出去办事,这次让你帮我带个饭你都忘了”。

有人说:“我的一切付出都是心甘情愿的,我对此绝口不提。你若投桃报李,我会十分感激;你若无动于衷,我也不会灰心丧气。”

如果自认为难以达到上述境界的话,我觉得付出时,这样做也能有效减少内心不快:选择对的人进行付出,能从付出中提炼出快乐。

吃得苦中苦,心里真的堵,所以要学会取悦自己。

5.与其磨蹭不如赶紧做完

读大学时我最怕冬天,因为寝室里有个女生要为上厕所纠结好久,起床觉得冷,忍着觉得憋,翻来覆去,嘟嘟囔囔,影响我们休息。好多个冬天的夜晚,她自己拧巴,也影响了我们。

好友莫名其妙地疏远我,为什么不能直接走过去聊一聊原因呢?中意公司的面试叫我回家等消息,为什么不能在煎熬中试着打电话询问进展?觉得自己的言行可能伤害到别人,为什么不能鼓起勇气马上给别人道歉?觉得身体不舒服,为什么不去医院检查而在网上乱查把自己吓个半死?

短时间就能解决的问题,非要拧巴好久,在磨蹭中,拧巴的“浓度”会飙升。明确自己要做的事和想做的事,明确自己的底线,给自己限定截止日期,到那个时间节点,就要催促自己抽身而出。

6.不要惯着自己的拧巴

前段时间我在医院,听到病人之间相互安慰最多的就是,遇到不顺心的事情就想开一点。换句话说,就是不要惯着自己的拧巴,不仅心情不允许,体检指标也不允许。

有时拧巴来拧巴去,对事情的进展没有任何正向的推动作用,不仅把自己搞得内心焦灼、肝气郁结,还会拖延事情的进度。

同是天涯拧巴人,有时候觉得我们女人太需要一种自我训练。

即分出一个旁观者的“分身”,提醒处于拧巴中的自己:哪些表现拧巴了?为什么要拧巴?拧巴有什么坏处?怎么避免拧巴?分出一个享乐者的“分身”,是每日推送的音乐不好听,是电影、综艺节目不好看,还是看书、游戏、运动没意思?只看到“小确丧”,看不到小确幸,是跟自己过不去。

我一直觉得,防拧巴是一场旷日持久的自律战争。网上有句话:“‘不行就分,喜欢就买,重启试试,关你啥事,关我啥事’,经常运用这5个简单粗暴的法则,你将减少八成的拧巴。”话糙理不糙。我想起有位博主说自己喜欢看日剧的原因,是因为日剧不兜售成功学,只反复讲一个道理:无论你活成什么样,奇葩也好,失败也罢,只要是你自己选的,没伤害别人,内心不拧巴,就是好人生。

愿我们一天比一天不拧巴,把拧着的部分打开,活出洒脱明媚的自己。

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