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欲望的博弈:如何用正念摆脱上瘾-[美]贾德森·布鲁尔(epub+azw3+mobi+pdf+txt)
豆瓣评分:6.9
作者:[美]贾德森·布鲁尔
副标题:如何用正念摆脱上瘾
出版社:机械工业出版社
原作名:The Craving Mind: From Cigarettes to Smartphones to Love – Why We Get Hooked and How We Can Break Bad Habits
译者:闾佳
出版年:2019-7-1
ISBN:9787111623700

作者简介

贾德森·布鲁尔(Judson Brewer)
贾德森·布鲁尔博士是一个在习惯改变和自我控制领域的思想领袖,他的科学研究中结合了近20年的正念训练。他是马萨诸塞大学医学院医学和精神病学研究中心(Medicine and Psychiatry at UMass Medical School)主任,同时也是医学和精神病学副教授。他也是耶鲁大学的兼职教授,以及麻省理工学院的研究人员。他发表了大量同行评议的文章等,训练了美国的奥运教练,他的工作通过《60分钟》、TED(2016年浏览量排名第4)、TEDMED、TEDx、《时代》杂志(2013年的100个新发现)、福布斯、BBC、NPR、《商业周刊》等被大众所知。作为一名精神科医生和国际知名的专注于成瘾训练的专家,Brewer已经开发并测试了一种新的专注于改变习惯的计划,比如克服压力和情绪饮食,以及戒烟。

内容简介

让你上瘾的不止有香烟和手机,还有思考和爱情。自我控制领域的思想领袖、马萨诸塞大学医学院主任、国际知名成瘾训练专家贾德森·布鲁尔博士权威之作。正念减压疗法创始人乔·卡巴金作序推荐。
为什么我们感到如此空虚,不断需要即刻而直接地满足自己的欲求?
追根究底,我们欲求的到底是什么呢?
我们为什么欲求它呢?
到底是谁在欲求?
谁拥有你的大脑?
谁在负责?
结果是谁在受苦?
谁有望拨乱反正?
投身本书介绍的实践,利用它们改变你的生活,现在就是最佳时机。
我们总是试图填补想象出来的不满与欲望的深渊,因为它们感觉起来是如此的真切。然而,我们产生更强烈的欲求,并屈从于可带来暂时缓解的东西,这样的循环往复,始终无法让我们满足。各种各样的力量令人错失当下的圆满与美好,让个人的完整性大打折扣,本书便是要将你从这些羁绊的力量里解放出来。如果你陷入了幻觉,而且未能有所认识,或迟或早,你终将有机会清醒过来,承认欲求及上瘾囚禁效应给人带来的代价,并从头来过。
愿这条你即将踏上的正念小径,引领你一步步接近自己的内心与真实,从欲念的长久钳制下重获自由。

电子书信息

文件类型:电子书 E-book 包括(epub/azw3/mobi/pdf/txt)
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